Omega-3 的非凡功效：维护您健康的健康选择
Omega-3 是一种必需脂肪酸，对健康起着至关重要的作 用。这种营养素以其有益特性而闻名，我们的药剂师经常 推荐它来维持身体的整体健康。 Omega-3 是必需脂肪酸，这意味着我们的身体无法自行产生它们，因此必须通过饮食或补充剂来获取。 omega-3 主要分为三种类型：α-亚麻酸 (ALA)、二十碳五烯酸 (EPA) 和二十二碳六烯酸（DHA）。其中每一个在维持健康方面都发挥着特定的作 用。
Omega-3 的好处：在日常饮食中补充 omega-3 可以带来许多健康益处，对身 体的多个重要系统产生积极影响。通过适当注意饮食和适 当的补充剂，Omega-3 可以成为保持身体、思想和心脏处 于最佳健康状态的宝贵盟友。
- 心血管健康：Omega-3 因其对心血管系统的积极作用
而被广泛认可。 Omega-3 脂肪酸，如二十碳五烯酸
(EPA) 和二十二碳六烯酸 (DHA)，可以降低血液甘油三
酯水平，改善血液流动性，并减少炎症。这些作用有
助于促进动脉健康，降低心脏病和中风的风险 - 认知支持：大脑健康对于健康和积极的生活至关重要。
Omega-3 脂肪酸构成脑细胞膜的重要组成部分。研究表
明，摄入足够的 omega-3 可以改善记忆力、支持注意力并
降低与年龄相关的认知能力下降的风险。 - 眼睛健康：Omega-3对于眼睛健康也至关重要。二十二
碳六烯酸 (DHA) 大量存在于视网膜中，有助于眼睛的最佳
结构和功能。定期摄入 omega-3 有助于预防与年龄相关的
黄斑变性和其他眼部疾病。 - 血压：Omega-3 可以对血压产生积极影响。研究表明，经
常摄入它有助于降低血压，从而改善心血管系统的健康，
降低患高血压的风险。 - 甘油三酯：甘油三酯是血液中的一种脂肪，高水平会增加
患心脏病的风险。 Omega-3 有助于降低血液中的甘油三酯
水平，促进更健康的血脂状况并减轻心脏负担。
何时表明 Omega-3 摄入量？ 尽管 omega-3 存在于多种食物中，例如多脂鱼、亚麻籽和 核桃，但在某些情况下可能建议服用补充剂：
1.低 Omega-3 饮食：如果您的饮食不经常包含富含 Omega-3 的食物，例如鲑鱼或核桃。
2.心脏病：如果您有心血管危险因素或心脏病，omega-3可 能是改善心脏健康的有用选择。
3.怀孕和哺乳期：孕妇和哺乳期妇女可以受益于服用 omega-3，以促进胎儿和新生儿大脑的正确发育。
4.认知支持：想要支持大脑功能并降低认知能力下降风险 的人可以考虑服用omega-3。
Omega-3 是保持我们的身心处于最佳健康状态的基本要 素。虽然均衡饮食至关重要，但 omega-3 补充剂可以成为 确保充分摄入这些重要营养素的有效方法。我们的药剂师
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我们的药剂师建议每天服用 1 颗到 5 颗 Omequil 3 Di Equilienz，最好在进餐时服用，具体取决于具体的 EPA 和
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