Gambe gonfie in estate? - GeG Farmacie Prato

Con l’arrivo dell’estate, molte donne iniziano a percepire un fastidioso senso di pesantezza e gonfiore alle gambe. Alla fine della giornata, questo malessere può accompagnarsi a formicolii, bruciore, crampi notturni e persino dolore. Ma non sei sola: si tratta di un disturbo molto comune, che peggiora con il caldo.

Perché le gambe si gonfiano d’estate?

La causa principale è spesso l’insufficienza venosa cronica, una condizione in cui le vene delle gambe non riescono a riportare efficacemente il sangue al cuore. Questo provoca un ristagno, con la comparsa di vene varicose o teleangectasie (piccoli capillari visibili).

Fattori di rischio

Sesso femminile: le donne sono colpite 4 volte più degli uomini.
Gravidanza: a causa di aumento di peso e squilibri ormonali.
Familiarità: una predisposizione genetica alla debolezza della parete venosa.
Ormoni: menopausa e contraccettivi orali peggiorano i sintomi.
Fumo: danneggia la parete dei vasi sanguigni.
Obesità: aumenta la pressione sulle valvole venose.
Stile di vita sedentario, esposizione al caldo, tacchi alti, e alimentazione scorretta completano il quadro.

I consigli del farmacista per prevenire le gambe gonfie

Prevenire è sempre meglio che curare! Ecco le buone abitudini da adottare:

Segui una dieta ricca di fibre, vitamine e antiossidanti.
Bevi almeno 1,5-2 litri d’acqua al giorno per stimolare la circolazione.
Riduci sale, alcol, caffè e bevande con caffeina.
Evita l’eccessiva esposizione al sole o a fonti di calore (come sauna e bagno turco).
Fai attività fisica regolare: anche una camminata di 30 minuti al giorno è utile.
Scegli scarpe comode e tacchi bassi.

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Un integratore alimentare completo a base di:

Diosmina, Esperidina e Rutina: flavonoidi dall’azione vasoprotettrice.
Meliloto e Vite Rossa: per la funzionalità del microcircolo.
Vitamina C: contribuisce alla sintesi del collagene.
Vitamina E: contrasta lo stress ossidativo.

Si consiglia l’assunzione tutto l’anno, con 1 compressa 2 volte al giorno (dopo i pasti), soprattutto prima e durante i mesi estivi.

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Un gel rinfrescante da applicare mattina e sera, a base di: